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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Tempo de Aula:

60 min

Intensidade:

Moderada / Alta

Gasto calórico:

300 a 1000 kcal

Destacando-se como a principal tendência fitness há mais de 10 anos, o treinamento funcional é um sistema de treinamento cujo o objetivo é aprimorar, de forma sinérgica, integrada e equilibrada, diferentes capacidades físicas ( La Scala, Teixeira, et al. 2016. 2017), e visa desenvolver simultaneamente todas ou as principais capacidades físicas, tais como: força, potência, resistência, coordenação, equilíbrio e agilidade de forma sistêmica e integrada.

O Studio Wave, primeiro centro de treinamento especializado em treinamento funcional de Sergipe vêm há 12 anos transformando a vida de centenas de pessoas e atletas, seja através de resultados em emagrecimento e melhoria da composição corporal, seja em resultados e performance.

Para quem é

indicado

  • Pessoas que buscam emagrecimento saudável
  • Atletas
  • Pessoas em processo de reabilitação
  • Idosos
  • Adolescentes
  • Grupos especiais

Nossa equipe altamente especializada é formada por mestres e especialistas com vasta experiência em desempenho, tornando nosso atendimento individualizado e focado nos seus objetivos, levando em consideração seu histórico, seja você: criança, idoso, jovem, adulto, atleta, pessoa com necessidade especial ou em processo de reabilitação.

Uma alternativa aos modelos de treino convencional, a metodologia Wave de treinamento funcional traz uma abordagem tridimensional de movimento, visando integrar o corpo em todos os seus planos e eixos e explorando toda a sua capacidade e te desafiando mais a cada aula.

Baseado na expertise dos principais autores do tema, confira abaixo essa tabela com as principais diferenças entres os modelos convencionais e o treinamento funcional.

( Monteiro e Evangelista, 2015. Stenger, 2018).

Principais

benefícios

  • Melhora da performance
  • Emagrecimento
  • Controle dos níveis glicêmicos
  • Melhora do sono
  • Melhoras das atividades da vida diária
  • Controle da pressão arterial
  • Melhora dos níveis de força

Conheça outras

modalidades

Jiu Jitsu Kids

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Ideal para desenvolver valores e psicomotricidade através de diversos movimentos próprios da infância.
Treinamento Funcional

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Somo o primeiro centro de treinamento especializado em treinamento funcional de Sergipe.
MMA

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A prática do MMA proporciona intensa queima de calorias, podendo chegar a 1200kcal.

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