Vamos desacelerar?

Que tal uma aula que te leve a um pleno contato com seu corpo, com sua respiração e sua mente de forma integrada para um melhor alinhamento do corpo e que possibilite ao aluno um agir mais consciente, mais centrado e menos ansioso?

Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.

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Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, nossa respiração está alinhada com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. Quer entender melhor? É bem simples, o objetivo é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor. Traga a inteligência da tua mente até a energia do teu coração e deixe que a união dos dois te guie.

No Studio temos aulas de Hatha Yoga com a professora Rita Braga às terças e quintas às 8:30h e às 16:00.

Rita é educadora física e praticante de Yoga a mais de 17 anos e professora a 10 anos.

Venha fazer uma aula experimental!

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